04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 99,17g | Prot: 89,23g | Karb: 184,79g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hortifruti Manga Tommy, Piracanjuba Queijo do Reino, Melão Amarelo, Brother's Pãozinho Especial. Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bife de Carne de Vaca, Ragazzo Alface Americana, Extra Feijão Tropeiro. Akşam Yemeği: Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado, Piracanjuba Queijo do Reino, Ragazzo Alface Americana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|