04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 82,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3128 kcal
|
Yağ: 109,47g | Prot: 253,41g | Karb: 278,59g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado, Seara Presunto Cozido, Leite Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Kisabor Molho Billy & Jack, Danone YoPRO 15G High Protein, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Tirolez Mussarela Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Paleta Bovina Cozida. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|