04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 46,80g | Karb: 104,15g.
Kahvaltı: ライ麦パン（低カロリー）, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: セブンイレブン スパゲッティ ペペロンチーノ. Akşam Yemeği: 松屋 カルビ焼肉（単品）. Aperatifler/Diğer: かぼちゃスープ. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 38 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|