04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 117,45g | Karb: 218,49g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma, Ovo Frito, Maçã, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirolez Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Dori Jujuba, Aurora Linguiça Toscana, Guigui Torresmo Frito, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Aperatifler/Diğer: Bolo de Limão. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|