Miskela Günlüğü, 12 Ağu 09

At Group we call dropping from one set of 10 lbs. down to the next set of 10 pound "hit my next decade". Well, I finally hit the next decade!
Two more decades (and some more) to go.

Go, me!

76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.    Geriye kalan: 12,7 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

650 kcal

Yağ: 5,50g | Prot: 71,00g | Karb: 82,00g.   Kahvaltı: First Step - Strawberry. Öğle Yemeği: First Step - Chocolate. Akşam Yemeği: First Step - Potato. Aperatifler/Diğer: First Step - Chocolate, First Step - Chocolate. devamı için...

2738 kcal

Egzersiz: Elliptical - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...