04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 24,26g | Prot: 61,33g | Karb: 95,39g.
Kahvaltı: Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Pınar Light Beyaz Peynir, Ananas, Salatalık, Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pınar Light Yoğurt, Salatalık. Akşam Yemeği: Pınar Kefir, Peyman Çiğ Badem, Nar Suyu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|