15 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 23,78g | Prot: 114,52g | Karb: 128,40g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Nutrilite Омега-3, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Good Food Кедровый Орех, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Сибирские Отруби с Брусникой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Долина Злаков Хлебцы, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Гречка. Akşam Yemeği: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Nutrilite Омега-3. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Банан Банан, Santal Красный Грейпфрут, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|