04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 148,04g | Karb: 172,67g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Mandioca Frita, Bife de Fígado, CBS Lentilha, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão de Forma, Ovo. Aperatifler/Diğer: Soya Óleo de Soja , Alface, CBS Lentilha, Bife de Fígado, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|