04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 57,42g | Karb: 159,07g.
Kahvaltı: Сибирская Коллекция Пельмени с Беконом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, Болгарский Перец, Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Из Села Удоево Творог Обезжиренный, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная. Aperatifler/Diğer: Ашан Хурма, Виноград. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|