03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 136,44g | Karb: 175,55g.
Kahvaltı: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Святой Источник Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сиртаки Фета, Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, QNT Metapure Zero Carb, Болгарский Перец, Черемушки Хлебцы Зерновые, Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Gustafsen Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Помидоры, Шпинат. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Изюм в Шоколаде, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Prime Kraft Primebar Crunch Strawberry & Coconut , Лук, Помидоры, Рис Отварной, Салат с сельдереем и курицей, Пп чизкейк, Кабачковая запеканка с тунцом, Сливочный соус с курицей и грибами, Сэн Сой Фунчоза. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Green House Капучино Соленая Карамель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|