|
Maaaanno!!!
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 107,34g | Prot: 96,77g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: DM Bio Haselnussmus, Milch (Vollmilch), Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Quark-Joghurt-Mischung. Öğle Yemeği: After Eight Mint Chocolate Thins, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Lidl Grillkäse, Gouda, Goldessa Balance, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Gekochtes Sauerkraut, Karotten, Rucola. Akşam Yemeği: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Gekochtes Ei, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Milch (Vollmilch), Monstercookies, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter , Möhren. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|