05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 26,87g | Prot: 77,48g | Karb: 84,48g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 極小粒カップ3, 堀川 アラスカ倶楽部, 卵, マイプロテイン オートミール, トップバリュ カットわかめ, しめじ, エノキ, 長ねぎ, 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ. Öğle Yemeği: 大塚食品 マイサイズ チーズリゾットの素, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Akşam Yemeği: ヤマキ 割烹白だし, 醤油, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, ナス, しめじ, 豆苗, カブ, 紀文食品 糖質ゼロ麺 カレーうどん風. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ 2種のアップル. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|