04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 58,35g | Karb: 110,85g.
Kahvaltı: Açúcar, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Sadia Coxinhas Das Asas e Tulipas , Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte de Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Chocolate com Leite Dos Alpes. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|