05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 96,34g | Prot: 113,22g | Karb: 149,36g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Доброе Подворье Яйцо, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Красная Цена Леденцы, Волга Айс Мороженое Молочное, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кальве Майонез Легкий, Сладкий Лук, Помидоры, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Полюшко с Вафлей, Guandy Маршмеллоу, Пятерочка Яблоко Сезонное , МЖК Горчица Столичная, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Магнит Чеснок, Кальве Майонез Легкий, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Помидоры, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Сочный Романо. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|