|
День 8⏩️⏩️⏩️
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 46,23g | Karb: 95,34g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Копченый Лосось, Philadelphia Сыр Мягкий с Луком и Паприкой, Авокадо, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|