05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 65,26g | Karb: 176,21g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Помидоры, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черносливом, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Куриные Наггетсы, Майонез, Колбаса Докторская, Салат из Помидоров и Огурцов, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Цитрусовая Фантазия , Мороженое, Яблоко, Сырок Глазированный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|