05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 127,91g | Karb: 264,08g.
Kahvaltı: Alnavit Bio Buchweizenbrot, Putenbrust Fleisch, Kaffee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Gurke (mit Schale), Champignons. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Superberry, Balisto Muesli-Mix, Egle Braune Soße, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Lorenz Nic Nac's, Jumbo Filet American Light, Edeka Steinofen Baguette, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|