05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 23,30g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı: Bucheron Горький Шоколад 72%, Слобода Сырный Соус, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: SPAR Баклажаны с Овощами , Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Красные Помидоры, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями. Akşam Yemeği: Чай, Ударница Зефирчики в Шоколаде. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|