體重46.0 體脂30.0% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.2 基礎代謝1062 bmi21.0
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 91,89g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: 荷包蛋, 蔥阿伯 蔥抓餅, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 臭豆腐. Akşam Yemeği Öncesi: 鮮芋仙 芋圓4號(芋頭+紅豆+珍珠). Akşam Yemeği: 紅燒茄子, 炒高麗菜, 洋蔥, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆. Aperatifler/Diğer: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 桔皮丁, 無糖抹茶粉, 羅漢果糖(黃金版), 低筋麵粉, 藍鑽馬卡龍杏仁細粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 蜂蜜, 雞蛋(整個). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|