05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 73,06g | Karb: 108,06g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Etli Nohut. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt Tozu, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Çay (Demlenmiş), Milka Milkinis, Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Kuş Lokumu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|