|
98.60
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 213,02g | Karb: 140,17g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Öğle Yemeği: Salada Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Brócolis, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|