|
Pesagem do dia 04/10/2022: 73,4kg
***** (dep)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 126,67g | Prot: 100,25g | Karb: 229,76g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Mandarim Peta Mandarim, Jucurutu Queijo Coalho, Santa Helena Paçoquita, Banana, Iogurte Natural de Leite Integral. Öğle Yemeği: Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, LAR Linguiça de Frango . Akşam Yemeği: Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca. Aperatifler/Diğer: Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate, Naturalle Iceup Picolé de Castanha, Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|