05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 90,71g | Karb: 215,89g.
Kahvaltı: Banana Caturra, Aveia em Flocos, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Öğle Yemeği: Fugini Molho de Tomate, Repolho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Akşam Yemeği: Carne Moída, Queijo Mozzarella, Elegê Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Nêspera, Tangerinas, Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|