05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 32,84g | Prot: 53,83g | Karb: 102,86g.
Kahvaltı: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tarçın, Peyman Çiğ Badem, Ananas, İçim Laktozsuz Kefir . Aperatifler/Diğer: Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|