05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 22,67g | Prot: 13,87g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Нектарины. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Orbit Жвачка, Чай. Akşam Yemeği: Нектарины, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Голубика. Aperatifler/Diğer: Добрыня Пастеризованное Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Snickers Мороженое. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Кардио - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|