05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 128,62g | Karb: 147,18g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: AKAGI 醤油ラーメン. Akşam Yemeği: サントリー 発泡酒, フライドポテト（冷凍）, ムール貝の蒸し焼き、またはムール貝の蒸し鍋. Aperatifler/Diğer: かぼちゃスープ. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 38 dakika, Temizlik - 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|