05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 102,21g | Karb: 228,26g.
Kahvaltı: Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Buah Naga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Es Kopi, Greenfields Original Yogurt, Putu Mayang, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|