15 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 108,20g | Karb: 246,15g.
Kahvaltı: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хурма, Виноград, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Белое Столовое Вино, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Milford Подсластитель, Чай, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|