03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 121,50g | Karb: 234,49g.
Kahvaltı: Natural Life Farelo de Aveia, Swift Frutas Vermelhas , Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Giraffas Feijão Preto, Giraffas Arroz Branco, Giraffas Frango Compactado 2, Giraffas Fritas Média. Akşam Yemeği: Paganini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Espaguete. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Aviação Doce de Leite Pastoso, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Granola Tradicional Light, Swift Frutas Vermelhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|