05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 121,59g | Karb: 150,20g.
Öğle Yemeği: ПП Шаурма, Кабачковая запеканка с тунцом, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Forsio Батончик Кокос. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сухой Жареный Соленый Арахис, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Gustafsen Форель Слабосоленая, Сиртаки Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Сиртаки Фета, Салат Айсберг, Barilla Spaghetti N.5, Сливочный соус с курицей и грибами, Помидоры, Лук, Салат с сельдереем и курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Авокадо Авокадо Хасс, Шпинат, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|