10 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,4 kg.
Geriye kalan: 66,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 102,72g | Prot: 68,87g | Karb: 162,36g.
Kahvaltı: Large curd cottage cheese, french vanilla liquid coffee creamer non alcoholic, Avocados, coffee. Öğle Yemeği: Cheese and Garlic Croutons, Crumbled Feta, FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ, Cucumber (Peeled), Light Honey Mustard Salad Dressing, Carving Board - Slow Cooked Ham, Tomatoes. Akşam Yemeği: Butter, Extra Sharp Cheddar Cheese, Cheddar & Garlic Sourdough Bread, Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Mini Snickers Bar. devamı için...
|
|
4647 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|