06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1050 kcal
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Yağ: 24,72g | Prot: 100,56g | Karb: 104,84g.
Kahvaltı: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 味の素 コンソメ, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 味の素 コンソメ, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, 菊田食品 絹とうふ, 秋鮭, まいたけ, 塩麹, 大根おろし, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ. Akşam Yemeği Sonrası: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー. Aperatifler/Diğer: フジサワ アーモンドフィッシュ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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