06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 128,46g | Karb: 202,94g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Апельсин, Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Лук, Гречка. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|