06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 87,24g | Prot: 103,15g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Варенье, Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%. Öğle Yemeği: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Яблоко, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Царицыно Крылья Варёно-Копченые, Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана Аникина Kilo Geçmişi
|