06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2970 kcal
|
Yağ: 93,45g | Prot: 232,40g | Karb: 281,43g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Şahin Sucuk. Öğle Yemeği: Beyaz Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Barbekü Sosu, Sprite Sprite, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti, Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Eti Popkek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|