06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 76,87g | Karb: 174,36g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Вареное Яйцо, METRO Вяленые Помидоры в Масле, Пятерочка Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Творогом , Болгарский Перец, Слобода Майонез, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ермолино Зефир Ванильный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Нектарин, Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Перекресток Инжир Свежий, Roshen Шоколад Экстрачерный, Ермолино Зефир Ванильный, Кофеее с Сахаром и Молоком . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|