06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 63,83g | Karb: 178,25g.
Kahvaltı: Seeberger Getrocknete Aprikosen , Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Weight Watchers Linseneintopf, Krombacher Bier, Böklunder Wienerle. Akşam Yemeği: Nordsee Matjes-Baguette, Gerstacker Federweisser, Krombacher Bier, Chocolate Filled Crepe. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|