anastasiya_lua Günlüğü, 06 Eki 22

Хотела раз в месяц взвешиваться. Но не удержалась, взвесилась на 4-ый день.
На кето первые 3 кг уходят легко у меня, поэтому мотивации вагон и тележка.
К концу месяца буду 67-68.

70,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.    Geriye kalan: 11,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2354 kcal

Yağ: 191,59g | Prot: 95,92g | Karb: 53,62g.   Kahvaltı: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Арбуз, Грудка Индейки, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо, Сливочное Масло, Кето Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. devamı için...

489 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...