06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 91,78g | Karb: 159,39g.
Kahvaltı: SPAR Cookies, Bonarea Finísimo Jamón Cocido al Horno, Alcampo Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Quesitos Light, Café con Leche Semi Descremada. Öğle Yemeği: Brillante Arroz Basmati Microondas, Hacendado Nata para Montar, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Guisantes Enlatados. Akşam Yemeği: Melón , Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Huevo, Patatas Cocidas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|