06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 45,77g | Karb: 55,63g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Liza Maionese tipo Caseira, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|