06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4868 kcal
|
Yağ: 175,19g | Prot: 301,68g | Karb: 508,38g.
Kahvaltı: Круассан, Грейпфрут, Dove Dark Chocolate & Almonds, Лук, President Brie, Оливковое Масло, Barilla Thin Spaghetti, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Thighs. Öğle Yemeği: Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Тунец в Воде (Консервы), Рис Отварной, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Farmland Dairies Milk, Тирамису, Nature's Nectar Pineapple Juice, Белый Хлеб, President Brie, Омары (Вареные или на Пару), Рис Отварной, Panamei Tuna, Ocean Market Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Картофель Отварной, Оливковое Масло, Рис Отварной, Panamei Tuna. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|