06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 80,53g | Karb: 75,31g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Kibe Assado. Aperatifler/Diğer: Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|