06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 78,47g | Prot: 148,33g | Karb: 237,50g.
Kahvaltı: Del Primo Salsa Roja, Papa Cocida, Huevo Revuelto, Mission Tortillas de Maíz Blancas . Öğle Yemeği: Valentina Salsa, Verduras al Vapor, Arroz Blanco Cocido, Pescado Blanco (Cocido). Akşam Yemeği: Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Caperucita Queso Manchego Light, Mission Tortillas de Maíz Blancas , Bohemia Cerveza, Mission Tortillas de Maíz Blancas , Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (Fresco), Del Primo Salsa Roja, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Zwan Salchicha de Pechuga de Pavo , Nature's Heart Super Trail Mix, HEB Rice Cake Caramel , Nucolato Crema de Avellana , Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Nescafé Café de Olla . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|