07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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911 kcal
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Yağ: 24,06g | Prot: 77,76g | Karb: 93,60g.
Kahvaltı: マイプロテイン オートミール, グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 醤油, マイプロテイン ピーナッツバター, 豆苗, しめじ, ナス, 塩麹, エノキ, 菊田食品 絹とうふ, 秋鮭, まいたけ, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, 卵, マイプロテイン オートミール, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: おかめ納豆 極小粒カップ3, 大久 味付けもずく, 菊田食品 絹とうふ, ほっけの開き. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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