07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 101,88g | Karb: 170,29g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Chia Seed. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kremesan, Tahu Bakso, Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Daun Singkong, Tahu Goreng, Bakmi, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Chatime Matcha Tea Latte, Pepaya, Tahu Bakso, So Good Fish Nugget. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|