06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 73,81g | Karb: 157,02g.
Kahvaltı: Lacta Ouro Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Stevia 100%, Kim Pão Integral 12 Grãos, President Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Walmart Queijo Mussarela, Batavo Creamy Chocolate Branco, Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|