07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 65,89g | Karb: 176,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Цветная Капуста (Замороженная), Кабачок, Сметанин Сметана 10%, Соевый Соус. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Батон Нарезной, Свинина Запеченая, Майонез, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Макароны с Маслом, Дивино Шпик, Жареное Филе Свинины, Жареное Филе Свинины, Капуста Жареная, Кофе, Мёд, Ого Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|