|
mulai diet
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 41,50g | Karb: 110,35g.
Kahvaltı: Energen Sereal Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ayam Geprek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kentang Goreng, Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lianovitasari08 Kilo Geçmişi
|