07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 121,80g | Karb: 109,08g.
Kahvaltı: DopDrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Aplab Арахисово-Шоколадная Паста. Öğle Yemeği: Салат Ромэн или Соз, Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Роскар Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Гречка. Akşam Yemeği: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Bona Diet Protein Cake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|