07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3070 kcal
|
Yağ: 84,81g | Prot: 196,92g | Karb: 379,32g.
Kahvaltı: Perugina Fondente 70%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Avocado, Prozis Protein Vegetable Speculoos, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Prozis Choco Butter White Choco Coconut, Più Buono Girotondi al Miele. Öğle Yemeği: Tre Mulini Fusilli Freschi, Frittura di Pesce, Nixe Tonno Leggero, Broccoli Cotti (da Freschi), Conad Affogato al Caffè, Mandarino. Akşam Yemeği: Cachi, Roberto Bruschetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella. Aperatifler/Diğer: Corny Barretta Cioccolato al Latte, Un Attimo Energy Crunchy . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|